Quejarse todo el tiempo no es solo molesto pues también puede enfermarte. Según expertos, mantener una actitud negativa constante impacta directamente en tu saludmental y física.
Frases desalentadoras repetidas cada día se graban en el cerebro, que no distingue lo bueno de lo malo. Y si vivís en queja, tu #mente se acostumbra a ese estado como si fuera “normal”.
Las conexiones neuronales se adaptan a lo que más repetís. Si todo el tiempo pensás en negativo, el cerebro lo incorpora como un patrón… y te lo sirve cada vez más fácil.
Pero el daño no queda ahí: quejarse eleva el cortisol (hormona del estrés) y eso puede afectar tu sistema inmune, el corazón, el aparato digestivo y aumentar el riesgo de enfermedades como diabetes o hipertensión.
Incluso estar cerca de personas que se quejan mucho también impacta. El cerebro, por empatía, trata de entender por qué están #mal… y termina absorbiendo parte de esa #energía.
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