Estos son los carbohidratos buenos para construir una longevidad saludable

Varios estudios han demostrado que una dieta rica en alimentos con alto contenido de fibra, como cereales integrales, legumbres, frutas y verduras, puede reducir el riesgö de cáncër y enfermedadës cardiovasculares, entre otras. Pero no solo este gran beneficio ofrece, sino también una mayor longevidad. Según un estudio reciente, publicado en JAMA Network Open, el […]