La diverticulosis es una afección intestinal muy común que aparece en la edad adulta y muchas veces pasa desapercibida.
Ocurre cuando se forman pequeños sacos o “bolsas” llamadas divertículos en las paredes del colon debido a un debilitamiento muscular.
Aunque en la mayoría de los casos no causa síntomas, puede generar dolor abdominal, gases, estreñimiento o episodios de diarrea.
Según indica Comunidad Biologica, cuando estas bolsas se inflaman o infectan, se habla de diverticulitis, una complicación que requiere atención médica urgente.
Según la Universidad Metropolitana de Cardiff, cerca del 70 % de las personas mayores de 80 años desarrolla diverticulosis.
El número de casos en adultos jóvenes está aumentando, en parte por el consumo bajo de fibra y las dietas ultraprocesadas.
La fibra ayuda a mantener el tránsito intestinal normal y reduce la presión dentro del colon, previniendo inflamaciones.
Estudios recientes descartan evitar frutos secos o semillas, antiguamente considerados riesgosos para esta enfermedad.
Adoptar una dieta rica en fibra, buena hidratación y actividad física diaria es clave para cuidar la salud intestinal.
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